Одиночество может испытывать абсолютно любой человек. Оно может быть причиной болезни или последствием драматических событий. Оно может быть как полезным, так и вредным. Но в психологии это явление рассматривают с отрицательной стороны.
Одиночество и его причины.
Одиночество – эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием каких-либо отношений (чаще всего близких). Подобное чувство могут испытывать люди абсолютно любого пола, возраста и социального статуса. Одиночество делят на множество уровней и видов. Если всё упростить, то одиночество можно рассматривать с положительной (уединение) и отрицательной (изоляция, социально-психологические проблемы) стороны.
Уединение – это вполне нормальное, адекватное желание человека побыть одному, чтобы отдохнуть от окружения или побыть наедине со своими мыслями. Здесь всё просто и понятно.
Отрицательный уровень гораздо сложнее. Здесь главную роль играют два фактора – социальный и психологический. Социальный фактор характеризуется в отношении с обществом. Психологический – это сам человек, его убеждения и жизненный опыт.
Что может стать причиной одиночества:
1) низкая самооценка;
2) отталкивающие черты характера;
3) горький опыт;
4) безответственность;
5) отсутствие увлечений;
6) бесконечный поиск “тех самых”;
7) непонимание со стороны окружающих;
8) непринятие обществом.
Последствия одиночества.
Человек – существо социальное. Поэтому для него очень важно быть частью коллектива, как желание утолить голод. Ведь длительное голодание может привести к пищевым расстройствам и гипогликемической коме (из-за дефицита глюкозы). Но у дефицита общения свои последствия.
Постоянное чувство одиночества может довести до депрессии. Ситуация может усугубиться отсутствием поддержки, справиться со стрессовыми ситуациями будет сложнее. В подобном случае у человека могут выработаться вредные привычки или даже может стать наркозависимым. С таким человеком мало кто захочет контактировать.
Одиночество может привести и к физиологическим последствиям. В первую очередь страдает иммунитет – человек более склонен к простудным заболеваниям. Для людей средних лет и пожилых (особенно для пожилых) дефицит общения повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт и развития Болезни Альцгеймера.
Как избавиться от одиночества?
Здесь всё индивидуально и то, как быстро человек решит эту проблему, зависит от него самого.
Период одиночества можно использовать для своих целей. Есть время на саморазвитие, на поиск своих увлечений (если их нет). Ведь всегда приятно общаться с образованными людьми, особенно если есть что-то общее.
Можно спокойно разобраться в себе. Понять, какие качества мешают контактировать с другими людьми. Например, неуверенность в себе. Здесь очень хорошо помогает занятие спортом.
В случае если самостоятельно решить проблему с одиночеством не получается, можно обратиться к психологу.
Люди сами выбирают, как жить. Кому-то нравится быть одиночкой, кому-то нет. Если нет, то не нужно хандрить. А просто действовать.
Светлана,
