Любой мужчина хочет иметь нормальную интимную жизнь. Но из-за стрессов, депрессии или неправильного образа жизни вы уже не блещете в постели, как раньше. Неужели придется отказаться от интима? Конечно же нет, ведь во многих случаях причина снижения потенции – это недостаток необходимых мужскому организму минералов и витаминов. В нашем рационе очень мало полезных веществ, поэтому мы советуем вам употреблять хороший витаминный комплекс, который в сочетании с правильным питанием и активным образом жизни улучшит ваше самочувствие и потенцию в том числе.
Витамины для мужчин для улучшения потенции: критерии выбора
Конечно хотелось бы получать все питательные вещества из пищи, но в современное время эта задача является невозможной. Многие с осторожностью относятся к синтетическим витаминным комплексам и отказываются их употреблять. И совершенно зря – ведь в них содержится гораздо больше витаминов и минералов, чем в еде. К тому же благодаря использованию современных технологий препараты имеют высокое качество и отлично усваиваются организмом.
По каким критериям выбирать витамины для потенции:
- Витамин С. Этот витамин увеличивает приток крови и улучшает кровообращение. Это очень важно, так как потенция напрямую связана с кровообращением и если оно снижается, ухудшается качество интимной жизни. К тому же витамин С поможет вам избавиться от инфекций мочевых путей.
- Фолиевая кислота (витамин В9) – недавние исследования показали, что это вещество влияет на выработку сперматозоидов и на потенцию. При регулярном и длительном употреблении вы заметите, что ваша личная жизнь стала гораздо ярче.
- Цинк – он влияет на уровень тестостерона и способствует его выработке. А ведь как известно, именно от тестостерона зависит ваша мужская сила – чем его больше, тем лучше. А в сочетании с фолиевой кислотой цинк способен творить настоящие чудеса! Поэтому при выборе витаминного комплекса обязательно обратите внимание, если в составе эти два компонента.
- Витамин Е – он повышает выработку спермы, преобразует жиры в энергию, увеличивает количество выработанного тестостерона. Кроме этого, витамин Е волшебным способом действует на весь организм – он укрепит иммунитет, предотвратит онкологические заболевания, положительно влияет на кровообращение.
- Витамин В12 – он заботится о ваших кровеносных сосудах и предотвращает анемию (дефицит железа). Его нужно в обязательно порядке принимать тем, у кого не слишком активные сперматозоиды и сниженная выработка спермы.
- Никотиновая кислота (витамин В3) – также известна как ниацин. Кислота регулирует уровень мужских гормонов и улучшает кровообращение. Кроме этого, вещество предотвращает такое заболевание, как эректильная дисфункция.
- Витамин Д – увеличивает скорость синтеза гормона тестостерона, улучшает потенцию. Так как в продуктах витамин содержится в небольшом количестве, советуем принимать его в виде добавки.
Как принимать витаминный комплекс
Мы не предлагаем вам ознакомиться со списком самых лучших витаминных комплексов, так как не занимаемся предоставлением рекламы. Вы должны сами выбрать те витамины, которые вам подходят по указанным выше критериям. Перед покупкой обязательно ознакомьтесь с составом и попросите продавца показать сертификаты качества на продукт. Также вы можете предварительно посоветоваться с врачом, он также даст вам несколько ценных советов по выбору.
Как правильно пить витамины? Все зависит от того, какой именно витаминный комплекс вы купили. В большинстве случаев на этикетке есть инструкция. Чтобы витаминный комплекс нормально усвоился, пейте его при приеме пищи, запейте небольшим количеством воды.
Качественные витамины для мужчин можно приобрести не только в аптеках, но и в магазинах спортивного питания.
Не забывайте, что витамины – это не панацея от всех недуг и для решения вашей мужской проблемы вам нужно полностью изменить свой образ жизни – правильно питаться, забыть о вредных привычках, меньше нервничать. Если ситуация не улучшается даже при соблюдении данных рекомендаций, вам нужно обратиться к специалисту – возможно, у вас какое-либо заболевание.
По материалам: mensweekly.ru
