Эка пада каундиниасана. Прасарита уттанасана. Паршва бакасана. Эка пада дандасана. Эка пада каундиниасана 2.
|
Ли пада. Эка пада випарита дандасана. Эка пада каундиниасана. Ли пада. Дви пада випарита дандасана.
|
Павана муктасана. Уттана падасана. Эка пада бакасана 1. Ли пада. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Эка пада каундиниасана. Ли пада. Ли пада. Маричиасана 1. Эка бакасана.
|
Эка пада дандасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Маричиасана iii. Эка пада каундиниасана асана. Ли пада.
|
Випарита дандасана. Бакасана поза. Эка пада пранамасана. Паривритта бакасана. Йога эка пада бакасана.
|
Дандасана айенгар. Упражнение перекаты на спине. Экапада галавасана. Випарита дханурасана. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Ли пада. Ардха бхекасана. Йога дандасана. Павана муктасана поза. Каундиниасана 1.
|
Ширшасана бакасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Падма сарвангасана. Аштанга дандасана. Ли пада.
|
Эка раджакапотасана. Каундиниасана бакасана. Супта раджакапотасана. Эка пада каундиниасана 2. Ли пада.
|
Прасарита падахастасана. Эка пада раджакапотасана 2. Ли пада. Эка пада каундиниасана 2. Эка пада раджакапотасана поза голубя.
|
Прасарита-падоттанасана. Падангуштха дандасана. Экапада галавасана. Эка пада бакасана 1. Випарита дандасана.
|
Паривритта бакасана. Ардха капотасана. Эка пада каундиниасана 1. Ли пада. Маричиасана 2.
|
Эка пада раджакапотасана. Ли пада. Эка пада галавасана. Ардха капотасана. Йога эка пада галавасана.
|
Эка бакасана. Саламба сарвангасана. Бхуджасана. Ли пада. Пада чакрасана.
|
Эка пада бакасана. Ли пада. Паривритта дандасана. Эка пада саламба сарвангасана. Эка пада дханурасана.
|
Ли пада. Ардха шалабхасана. Каундиниасана бакасана. Ардха триконасана. Ли пада.
|
Эка пада йогадандасана. Асана аштавакрасана. Каундиниасана бакасана. Эка пада урдхва дханурасана. Адхо мукха сукхасана.
|
Ли пада. Ли пада. Падангуштха дханурасана. Ли пада. Випарита дандасана.
|
Маричиасана. Паршва уттанасана. Эка пада каундиниасана 2. Ли пада. Эка пада раджакапотасана.
|
