Арахис – полезный орех, который содержит более 30 питательных веществ. Врачи советуют употреблять его мужчинам, так как он очень полезен для мужского здоровья. Многие представители сильного пола даже не подозревают о том, насколько он полезен. Если ты хочешь сохранить молодость, здоровье и качественную интимную жизнь, не забывай регулярно его употреблять.
Чем полезен арахис для мужчин и женщин?
Этот уникальный орех имеет массу преимуществ для твоего здоровья. Благодаря ему вы сможете предотвратить многие заболевания, а также отлично себя чувствовать на протяжении всего дня.
Сердечно-сосудистая система. Мужчины чаще страдают от заболеваний сердца и сосудов, именно поэтому тебе нужно позаботиться о своем здоровье с молодости. Обязательно употребляй арахис 2-3 раза в неделю по 50-70 грамм, этого достаточно.
Арахис является хорошим источником мононенасыщенных жиров, которые укрепляют сердечную мышцу и стенки сосудов. На протяжении 30 недель испытуемые подвергались множеству различных диет. Максимальное снижение в крови триглицеридов (на 24%) произошло в период, когда испытуемые употребляли арахис в небольшом количестве на протяжении трех недель.
Природный энергетик. Нужно срочно зарядиться энергией? Съешь горстку арахиса и увидишь, что уже через полчаса силы начали возвращаться к тебе. Орех богат белками и жирами, а также антиоксидантами, которые оказывают волшебное действие на организм.
Предотвращает рак. В орехах присутствуют такие вещества как бета-ситостерин и другие виды фитостеринов, они предотвращают рак толстой кишки и простаты. Но при этом учтите, что в не жаренном арахисе полезных веществ гораздо больше, чем в обработанном.
Улучшает потенцию. Так же, как и грецкий орех, арахис положительно влияет на мужскую силу. Регулярно употребляя этот орех ты заметишь, что твоя интимная жизнь заметно улучшилась. Для максимального эффекта можешь приготовить волшебную смесь – измельчи арахис как можно мельче и смешай его с небольшим количеством меда, употребляй ее по 1 ч.л. в день. Принимать смесь нужно отдельно, за час до или после приема пищи.
Уменьшает уровень холестерина. Наверняка ты питаешься не очень правильно, не так ли? Так вот, чтобы минимизировать вред не слишком полезной еды и оздоровить организм, тебе не мешало бы включить в рацион арахис. Он снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего. Орех содержит огромное количество моно-ненасыщенных жирных кислот, которые помогают регулировать холестерин.
Мышечный рост. Если ты регулярно занимаешься спортом и хочешь иметь подтянутые и рельефные мышцы, не забывай регулярно употреблять этот орех. Он богат белками и аминокислотами, они способствуют росту мышц.
Избавит от депрессии. Наверняка в твоей жизни присутствует множество стрессов, не так ли? Плохое настроение, раздражительность, нервозность. Устранить эти неприятные симптомы стрессы ты сможешь с помощью арахиса. Он повышает уровень гормона серотонина и помогает бороться с депрессией.
Увеличивает силу и выносливость. Для того чтобы получать хорошие результаты на тренировках, обязательно ешь арахис. Так как он является источником калорий, белков и полезных жиров, орех принесет твоему организму и мышцам только пользу.
Регулирует уровень сахара в крови. Его рекомендуют употреблять даже диабетикам, он действительно положительно влияет на уровень сахара и уменьшает его. Также он способствует ускорению метаболических процессов.
Арахис или арахисовое масло
Некоторые идут более простым путем и вместо арахиса употребляют масло. Мы не рекомендуем вам это делать, так как в продукте содержится множество дополнительных добавок, которые негативно влияют на организм.
Все о пользе и вреде арахиса
Продукт действительно обладает множеством полезных свойств, о которых мы рассказали в статье. А как на счет вреда? Если ты будешь употреблять его в умеренных количествах, он будет приносить только пользу. В ем много калорий и жиров, поэтому врачи не советуют есть орех в большом количестве, это чревато проблемами с желудком и кишечником.
Его также нельзя употреблять людям, у которых варикоз, он может вызвать осложнения. Если твой организм остро реагирует на многие продукты, будь осторожен с арахисом — в некоторых случаях он вызывает аллергическую реакцию.
По материалам: mensweekly.ru
