Для того чтобы ваш организм полноценно функционировал, вам нужно обогащать его питательными веществами. Один из главных витаминов – витамин А. Увы, но в продуктах питания его недостаточно, поэтому мы советуем принимать его дополнительно в качестве пищевой добавки.
Он укрепляет организм, омолаживает его и предотвращает воспалительные процессы. Доказано, что витамин А обогащает организм антиоксидантами. Именно антиоксиданты защищают вас от тяжелых заболеваний, в том числе и онкологии.
Показания к применению:
- Обогащает клетки организма кислородом
- Ускоряет метаболические процессы
- Благотворно влияет на кожу, волосы, суставы и ногти
- Омолаживает
- Предотвращает воспалительные процессы
- Укрепляет иммунитет
- Регулирует уровень гормонов
- Стабилизирует уровень сахара в крови
- Восстанавливает зрение
В аптеке вы сможете найти его в жидкой форме и в виде капсул. Большинство предпочитают выбирать именно второй вариант, так как это гораздо удобнее. К тому же в данном случае вещество не контактирует с кислородом, благодаря этому витамин сохраняет свои свойства.
Витамин А в капсулах: инструкция по применению
Так в каких количествах его принимать? Если вы хотите принимать его с целью профилактики, достаточно 1-1,5 мг витамина в день. Обычно 1 капсула содержит 0,5 мг, в любом случае вам нужно осмотреть упаковку, на ней есть дозировка.
Будет полезен витамин А и детям, допустимая дозировка – от 0,5 до 1 мг (возраст от 3 до 15 лет). Также врачи советуют принимать его беременным и тем женщинам, которые кормят грудного ребенка – не менее 2 мг и не более 2,5 мг.
Принимать капсулы нужно после приема пищи, 1 или 2 раза в день. Главное – не нарушать указанную дозировку. Не пейте таблетки на пустой желудок, витамин А усваивается только с пищей.
Длительность курса составляет месяц, этого срока достаточно. Повторить курс можно через 3-4 месяца, желательно после консультации у врача.
Передозировка
Многие люди пренебрегают рекомендациями и употребляют больше витамина, чем можно. В результате происходит передозировка, она сопровождается сонливостью, тошнотой, головокружением, покраснениями на коже, болях в суставах.
Некоторым пациентам строго запрещается принимать витамин без рекомендации врача – тем, у кого диагноз нефропатия, пиелонефрит, сердечная недостаточность.
Если вы пьете витаминный комплекс, нельзя дополнительно принимать витамин А, это спровоцирует передозировку.
Витамин А в капсулах для лица: как использовать?
Если вы хотите подтянуть кожу и сделать ее моложе, советуем использовать средство не только для внутреннего приема. Просто добавьте содержимое 1 капсулы в порцию увлажняющего крема и смажьте лицо. Курс лечения – 3 недели, так как кожа начинает привыкать и уже не реагирует на воздействие добавки. Также вы можете добавлять ее в любую маску для лица.
Теперь вы знаете, как правильно принимать витамин А, обязательно воспользуйтесь нашими советами. Благодаря пищевой добавке улучшится общее состояние и вы забудете о заболеваниях.
По материалам: mensweekly.ru
